ORBIS 通販冊子/足のリンパマッサージをする女性のイラスト

(リンパマサージ/かわいい イラスト/恋するイラストレーションNo.520)
足をマッサージ リンパケア 足のむくみ解消

ORBIS 通販冊子/足のリンパマッサージをする女性のイラスト

こんにちは。イラストレーターのAkihisaです。

ORBISの通販冊子、「リンパのケアは夜がおすすめ」という記事に描かせてもらったイラストです。

リンパは細い根のように全身に広がっていて、老廃物や細菌など、身体に入ってはいけないものを回収していきます。リンパの流れが滞ることで起こる代表的なものが足のむくみ。

イラストの女性のように、お風呂上がりなどに足をマッサージして、リンパの流れを良くしてあげましょう。



リンパの流れを良くして足のむくみ、疲れ、を取る

ではなぜリンパの流れが滞るのか?
リンパは、筋肉からの刺激がないと流れが滞りやすくなります。
足を動かさないとむくみが出るのはそのためで、顔のくすみやクマ、手足の冷えを招くこともある、ということです。

リンパというのは、言葉としてはなんとなく知っているようで、実はぜんぜん知らないものですね。

血液とリンパの流れ/速度の違い

血液は心臓から出て戻ってくるまでに約一分。
それに比べてリンパが一巡するには半日から約一日かかります。
ずいぶん遅いんだなと、結構意外でした。

リンパは老廃物や有害物質をろ過していくので、かなり重要な役割を担っています。
その流れが滞るというのは、実は結構恐ろしいことですね。

僕はイラストを描く仕事を十年数年していますが、ずっと机に向かって絵を描くというのは、人が想像する以上に結構体に悪いことなんだなと思います。

今回イラストを描くにあたって、資料を読んであらためて思いました。
首、肩、腰が痛くなるのはもちろんのこと、体力の衰えも感じますしね。

体を動かしていた方が実は楽

最近は趣味の庭仕事に費やす時間が一日に2時間ぐらいあって、そういう肉体労働をしている時の方が、実は身体的には楽だったりします。

空調のきいた快適な部屋で座って仕事をするほうが、外で体を動かして汗まみれになって働くよりも疲れるというのはどういうことでしょうか?

結局その答えは、リンパの流れがうまくいっていない、というところにあるようです。
ずっと同じ姿勢で体を動かさないということは、リンパの流れが極端に滞り、老廃物がたまって疲れが取れない、ということですね。

人間の体というのは、もともと座り仕事をするようには出来ていないのかなと思います。
今後も絵を描き続けていくためにも、まずは体づくりをちゃんとしていくべき、という基本中の基本に戻ってくるのでした。

それではまた。
イラストレーターAkihisaSawada




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